Cómo puede afectar la rutina diaria
Dolores de Cabeza puede afectar la comodidad, la movilidad, el equilibrio, la energía y la seguridad para realizar actividades cotidianas. La terapia ayuda cuando el cuello, el escritorio o el trayecto disparan el dolor, y en la parte cervical de la migraña. Si es distinto, vea a un médico. Cuando los síntomas comienzan a cambiar la forma en que una persona se mueve, se cuida o participa en su rutina, la terapia puede ayudar a identificar pasos concretos y seguros.
Cuándo conviene pedir una evaluación
Si el dolor, la debilidad, el mareo o la rigidez están afectando la seguridad, la movilidad o la independencia.
Si caminar, subir escalones, transferirse, bañarse, cocinar o hacer actividades diarias se está volviendo más difícil.
Si desea un plan claro para recuperar función, prevenir retrocesos y sentirse más seguro en casa.
Qué puede incluir el plan de atención
Técnicas de relajación
biorretroalimentación
modificación de actividades
evaluación ergonómica
Terapias que pueden formar parte del plan
No todos los dolores de cabeza son el mismo problema
La terapia no trata todos los dolores de cabeza, y ser honestos sobre eso es el punto de partida. Donde la terapia ocupacional y física sí ayudan de verdad es en los dolores que vienen del cuello, los impulsados por posturas sostenidas y tensión muscular, y el componente cervical que suele acompañar a la migraña, aunque la migraña en sí requiera manejo médico.
La primera tarea del terapeuta es averiguar cuál de estos tiene usted, y decir con claridad cuándo la respuesta es "esto le corresponde a su médico".
El patrón que apunta al cuello
Los dolores que empiezan en la base del cráneo y se extienden hacia adelante, que son peores de un lado, que empeoran a lo largo de la jornada laboral, o que aparecen de forma constante tras trayectos largos o sesiones de escritorio suelen tener un componente real de cuello. Estos responden bien al tratamiento.
En qué trabajamos
Fortalecimiento profundo de cuello y escápula, movilidad articular del cuello alto, y, a menudo la parte más rentable, las causas ambientales. Altura de la pantalla. Posición de los lentes y bifocales, que en silencio obligan a echar la cabeza atrás. Altura de la almohada. Ajuste al conducir. Cuánto tiempo pasa en una misma posición.
También revisamos los factores comunes que se pasan por alto. La hidratación, que importa en Phoenix más que casi en cualquier otro lugar. Los horarios de comida. El sueño. El apretar la mandíbula que acompaña con frecuencia a los dolores de cabeza por estrés.
Consulte primero a un médico si
El dolor es súbito e intenso, sigue a un golpe en la cabeza, viene con fiebre o rigidez de cuello, trae cambios visuales, debilidad o confusión, o simplemente es distinto de su patrón habitual. Eso necesita atención médica antes de cualquier terapia.
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