Cómo puede afectar la rutina diaria
Dolor Lumbar puede afectar la comodidad, la movilidad, el equilibrio, la energía y la seguridad para realizar actividades cotidianas. La mayoría del dolor lumbar no necesita cirugía. Tratamos la carga, el estar sentado y el verano de Phoenix, en la casa donde usted se sienta y carga. Cuando los síntomas comienzan a cambiar la forma en que una persona se mueve, se cuida o participa en su rutina, la terapia puede ayudar a identificar pasos concretos y seguros.
Cuándo conviene pedir una evaluación
Si el dolor, la debilidad, el mareo o la rigidez están afectando la seguridad, la movilidad o la independencia.
Si caminar, subir escalones, transferirse, bañarse, cocinar o hacer actividades diarias se está volviendo más difícil.
Si desea un plan claro para recuperar función, prevenir retrocesos y sentirse más seguro en casa.
Qué puede incluir el plan de atención
Entrenamiento en mecánica corporal
modificación de AVD
técnicas de manejo del dolor
Terapias que pueden formar parte del plan
La llamada más frecuente que recibimos
El dolor lumbar es la razón número uno por la que los adultos del West Valley nos llaman. También es donde más se separa lo que la gente escucha de lo que realmente ayuda. La mayoría del dolor lumbar no tiene una causa estructural que necesite cirugía. Los abombamientos discales y los cambios degenerativos en una imagen son comunes en personas sin ningún dolor.
Lo que impulsa esto es una mezcla de carga, postura y desacondicionamiento. Cuánto tiempo pasa sentado. Cómo levanta peso. Cuánto se mueve en una semana. Y cómo el verano reduce su actividad casi a cero sin que lo note.
Por qué importa el verano de Phoenix
De mayo a septiembre, más o menos, caminar afuera se vuelve poco práctico buena parte del día. Mucha gente pierde todo su movimiento diario sin notarlo. El dolor de espalda que aparece en agosto suele ser un problema de acondicionamiento disfrazado de problema estructural. Un buen plan anticipa esto e incluye una opción bajo techo, en vez de suponer una caminata diaria.
En qué trabajamos dentro de su casa
Una visita a domicilio nos permite ver el colchón, el sillón, el asiento del auto, la silla de oficina, el piso del garaje donde levanta cosas. Estas posiciones ocupan la mayor parte de su día. El plan suele combinar movimiento graduado que lo mantiene activo, fortalecimiento dirigido de caderas, tronco y piernas, técnica real de levantamiento y transferencia, y dosificación para que un buen día no se convierta en tres malos.
El alivio del dolor es trabajo central de la terapia ocupacional, no solo de la física. Buena parte de lo que hacemos se enfoca en dolor de espalda, hombro y pierna para que la gente pueda dormir, moverse y pasar el día con comodidad otra vez.
Cuándo ver primero a un médico
El adormecimiento en la ingle, la pérdida de control de vejiga o intestino, la debilidad de pierna que empeora, la pérdida de peso sin explicación o la fiebre necesitan atención médica pronta, no terapia como primer paso. Llame a su médico de inmediato.
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